こんにちは。むうです。

昨日、ペットのデグーに指をかまれちょっと血が出てしまいました。
たまにテンション高いとマッサージのお礼に甘噛みをするのですが、
ハイパーテンションだったようでガブリと噛まれてしまいました。

ばんそうこうがあるので水を使う皿洗いなどが不便でした。
お掃除は少しだけにしてゆっくりと本を読んだりしていました。 

今日、読んでいたのはこちらです。


頭がいい人、悪い人の老後習慣

老後習慣と書いてあるので、おそらく30代の私よりも父親やその下の世代の人向けだと思います。

図書館で偶然みつけて借りていました。

さて、内容はこんな感じです。

＜目次＞
1章　頭がいい人、悪い人の生活習慣
2章　頭がいい人、悪い人の健康習慣
3章　頭がいい人、悪い人のお金習慣
4章　頭がいい人、悪い人の人間関係術
5章　頭がいい人、悪い人の老後の口癖
6章　頭がいい人、悪い人の生きがいの見つけ方

最初、ものを減らして上質なものを丁寧に扱うという見出しで始まります。
なんだかシンプルライフとも似ていますね。

1章の生活習慣の中でうんうんと思ったのが、家事はジムより体にいいです。
結婚して思ったのが、家事ってやろうと思うといろいろとあってきりがない点です。
窓ふき、床掃除、お風呂場の天井ふき、庭の雑草取りなど、
ついつい怠けてしまいますが、本格的にやると大変です。

健康のためにも家事などを頑張ろうと思いました(#^^#)

頭がいい人、悪い人のとタイトルにありますが、
毒舌な感じというよりは優しい感じの内容です。
著者の保坂さんが聖路加国際病院の精神科医だからなのかな？

文章の中では◎と×でどっちのほうがいいのか表示されているので、
真似や取り入れるのはこっちとわかりやすいと思います。

ただ、毎回ページの1番最初に見出しが来るわけではないので、見出しがページ終わりにあって飛ばして◎と×の内容を読んでしまうと？？？？と頭が混乱するがありました。
その点はちょっと気になったかな|дﾟ)

健康のためのウォーキング以外にも
「でも」「だって」と言い訳をする口癖はやめましょうというものがありました。

たしか「でも」「だって」ともう１つ、「どうせ」をあわせて3Dというそうです。
言っている本人も明るく過ごせなさそうですが、聞かされている周りの人にもマイナスの影響を与えそうなので
この3つのDを使わないように心掛けたいと思います(>_<)

老後だけではなく、今の30代も楽しめるようにいい習慣を取り入れて楽しく過ごしていきたいな(^^♪

⇒頭がいい人、悪い人の老後習慣