脱・老後不安!旅・本好き主婦の節約日記

節約を頑張る読書が趣味の主婦です。旅と歴史も好き。人生を楽しく過ごしたいなと思っています。

カテゴリ: 6.健康

こんにちは。むうです。

腰痛がひどいので、座る時に座イスが欲しいなと思っていたらニトリで良さそうなものを見つけました。


コンパクトにたためる座イスというものです。
税込1990円で購入しました。
座るところもほどほどの厚みがあり、床を感じるくらい薄いものではないです。


とりあえず玄関近くの廊下に出して撮影しました(^o^)


こんな感じにたためるので、使わない時にたたんでしまえるのもいいですね。

1つだけ買ったので、家族と取り合いっこになりそうだったらもう1つ買おうかな(*^◯^*)




こんにちは。むう(@muuhamu)です。

お正月休み明けの土曜日に家族が調子悪いと言い始めました。
仕事で疲れたのかなと思っていたらなんとインフルエンザでした。

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うつらないように家でもマスクをしていたのに

月曜日に家族がインフルエンザとわかって本人も私も自宅でもマスクをするようにしました。
せきやくしゃみで飛沫感染する可能性があったからです。
インフルエンザ発覚から4日、家族がもういいかなとマスクを外した日、私がインフルエンザになりました……。まだマスクを外して過ごすのは早かったようです。

インフルエンザになるとほぼ何もできない状態です

悪寒、高熱、喉の痛みとインフルエンザによる症状が続き、料理も掃除もできない状態です。インフルエンザになったときにはあまり食欲もなかったので、食事は元気になって料理ができる家族に任せてしまいました。ほかの家事はほぼできないので、今日から少しずつはじめました。



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近況

インフルエンザになってブログどころか家事もままならない状態でしたが、まだマスクをしながら少しづつ家事をこなしています。
今年インフルエンザが大流行しているようですので、みなさんも風邪・インフルエンザなどにご注意してくださいね。本当に健康って大事です・゜・(ノД`)・゜・ 


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こんにちは。むう(@muuhamu)です。

今日で三連休も終わりですね。
我が家は家族が風邪気味でお出かけすることもなく、日常の生活を送っていました。
ところでお正月の後ってなんだかだるい感じがありませんか?
最初、家族の風邪がうつったのかしらと思っていたのですが、どうやら「正月疲れ」というのがあるようです。

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主婦の年末年始は忙しい!

主婦だけではないですが、年末年始は忙しいですよね。
クリスマス、年末の餅つき、正月の準備、年賀状、それぞれの実家への挨拶など、やることがいっぱいです。
それにいつもなら会社(や学校)にいる家族もおうちにいるので、家事のやり方もいつもと変えないといけません。普段と違うパターンへの変更と年末だけの仕事が重なって少しストレスが溜まっていたようです。
その他に家族が友達を呼んで鍋パーティーをするので、ペットのデグーの遊び時間が減ってしまいました。みんなが帰った後に大量の皿を洗ったり、ご機嫌ななめのデグーの相手をしたりとペースも乱れていました。
そのせいか、肩こり、頭痛など、なんとなくだるい症状が出てきました。
 

正月明け頃から肩こり、腰痛がひどくなる

数年前に旅行先で転んで以来、腰が痛くなることがあり整体に行くことがあります。
久しぶりに行ったら先生に肩と太ももあたりの筋肉が特に硬いと言われました。その影響で膝が痛かったりと不調が出てきたみたいですね。
寒さのせいもありますが、忙しさで体のメンテナンスがあまりできていなかったようです。
お風呂やストレッチなど身体をほぐすことも効果があるようです。

ストレスが溜まってきたらリラックスできるようにしよう

身体がつらくなる前にイライラなど、ストレスを感じたら休憩をとるようにしたいと思います。
なるべく早めに疲れをとることによって怒りが爆発する前に解消でき、自分も家族も幸せになることができます。
自分だけで作業をしているのなら手伝ってほしいと頼んだり、優先順位の低いものは止めてみたりすることも必要かもしれません。
家にいると気になってしまうのであれば、1時間など少しの間だけ近くの喫茶店に行くなどしてクールダウンさせるのもひとつかなと思いました。

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まとめ

この時期、専業主婦でも共働きでも関係なく、主婦はいつもより忙しくなります。
年賀状など期限が決まっているものは早めにやる必要がありました。年末年始は主婦にとって倒れるわけにはいかない大切な時期でしたね。
次回は以下のことに気をつけながら年末年始を乗り越えようと思います。

○家族と協力する
○後でやっても間に合うことは後回しにする
○お茶を飲んだり、リラックスを心がける
○ストレッチなど運動をする

他にもよい方法があるかもしれませんが、お正月疲れを早くとって元気に2017年を過ごしたいと思います。

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ご訪問いただきありがとうございました

こんにちは。むうです。

昨日、記事にしたお嬢様酵素720mlですが、
今回は味などについて感想を書こうと思います。

ダイエットしたいから酵素ドリンク「お嬢様酵素」を買ってみました

酵素ドリンクを飲んで
内側からキレイになれるなどが評価されて
毎日1000本以上も売れている
通販ダイエット部門連続一位を受賞したものなんです。

1食をこのドリンクに置き換えて
身体の中をきれいにしながらダイエットするのですが、
味が美味しくなかったら続けられませんよね。

まだ始めたばかりですが、
お嬢様酵素を炭酸水割り、水割りで飲んでみました。

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24日で3キロ減を目指します。

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購入した時にお嬢様酵素と一緒に計量カップがついてきます。

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720(ml)÷24(日)なので1日30mlを飲む計算になります。
ちょうどこの計量カップ1回くらいです。

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原液だけではとても少ないですよね。
開けた時のにおいはきつくなく、フルーティーな感じです。

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近所のスーパーで炭酸水を購入して
割ってみることにしました。
比率は30:150、お嬢様酵素1:炭酸水5の割合です。

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炭酸水を割ったら泡立って
なんだかビールみたいに見えます(*゚▽゚*)

味は梅酒のようなりんごのようなフルーツの感じ、
甘い飲みやすい栄養ドリンクみたいな味かな?
クセがそんなにないので
栄養ドリンクはそんなに飲むことのない
私でもソーダ割り、水割りでしたが
普通にゴクゴク飲むことができましたよ。

ちなみに1食置き換えるならば
腹持ちが大事ですが、
お昼にソーダ割りを飲んで
16時頃には何か食べたいなとなったので
夕御飯まで持つかどうかは
ちょっと自信がないです。

最近よく食べていたので
胃袋が大きいせいもあるかもしれません。

豆乳割りなど、様々な方法が紹介されていたので
色々と試しながら腹持ちについては
様子を見たいと思います。

また、飲んだ初日、
体の中がぽかぽかというよりは
じんわり温かいという感じになりました。

おそらく摂取した酵素が
体の中で代謝をよくしてくれているからかな?
運動不足、冷え性と代謝の悪い私には
思わぬ効果もありました(*゚▽゚*)

しばらく飲み続けて
体重、体調に変化があったら
また記事にしようと思います。

お嬢様酵素720ml (楽天市場)

ご訪問いただきありがとうございました☆彡

こんにちは。むうです。

11月末にダイエットを始めようかなと
ネットで調べていたところ、 
酵素ドリンクの「お嬢様酵素720ml×1本」
割引になっていたので購入しました。



注文したのは11月30日で、
家には12月3日の朝に届きました。

このお嬢様酵素、雑誌等で聞いたことがあり
なんとなく名前を覚えていたので
気にはなっていたんです。

でも何がいいのかわからなかったので
楽天のページを見て理解しました。

ダイエットが成功しない理由に「酵素」不足があるようです。

酵素ダイエットとかよく聞くけど
実は酵素についてあまり詳しくないので
調べてみるとこんな記事がありました。

酵素とは、体内のあらゆる化学反応に対して
触媒として機能してくれるタンパク質のこと。
食べ物の消化吸収をはじめ、
体内で起こるあらゆる生体反応は、
全て酵素によって担われています。

食べ物を消化する消化酵素、
栄養を使って体を作ってくれる代謝酵素の
2種類があるようです。

酵素はたくさんあるようで
お嬢様酵素の中にも
22種類の野菜や果物の濃縮エキスが含まれています。
それ以外にも桑の葉やケツメイシ、陳皮といった
野菜でも果物でもない野草も
64種類はいっています。

全部で86種類もの
天然植物原材料をつかったお嬢様酵素は
たくさん人に買われているようで
商品レビューも2016年12月5日時点で
3,356件のクチコミがありました。

見ているとフルーティーな味わいで
飲みやすい
と書いてあります。

私もあまりクセが強いのは苦手なので
飲みやすいというレビューに期待して
購入しました(*゚▽゚*)

12月3日の朝、クロネコヤマトさんが届けてくれました。

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白とピンクの箱がかわいいですね。
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明細書に名前が入っていたので抜き取りましたが、
箱の中はこんな感じです。
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箱に入っているお嬢様酵素。
開封すると何かついています。
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30mlの計量カップが付いていました。
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さっそく本体とご対面です(*゚▽゚*)
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中にパンフレット等もはいっていました。
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パンフレットには2つのプログラムが案内されており、
1つは48時間(2日)で3キロ減量を目指すもの
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急いで痩せたい人はファスティング
ご飯などの固形物を食べないというやりかたもありますが、
長期戦ではないですね。

もう1つは24日で3キロ減量を目指すものです。
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私は長期戦の24日で3キロ減量を目指したいと思います。

開封後も引き続き写真を撮ったので
味など、飲んだ感想なども
後ほどブログに書いていこうと思います。

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